Rhomboïde étirement

Les rhomboïdes sont des muscles profonds qui se trouvent au milieu du dos, entre la colonne vertébrale et les omoplates. Ils favorisent le soulèvement et la rotation des épaules. Ils les tirent également vers la colonne vertébrale, ce qui vous permet d’adopter une bonne posture.

2 exercices d’étirement des rhomboïdes.Bénéfique pour les gens avec le dos plat ou courbé vers l’arrière, ceux qui entraînent les muscles du dos au gym, etc….

Certains exercices ont été adaptés avec la permission de Prof. Gwendolen Jull et Prof. Michele Sterling, University of Queensland, Australie (‘Whiplash Injur…

Délier le haut du dos. Prenez le temps de faire les postures, mettez pause et reprenez si nécessaire. Bonne pratique.

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etirement rhomboide Le petit rhomboïde est un muscle situé dans le haut du dos, qui relie les omoplates à la partie basse des vertèbres cervicales (C6 et C7).

** AMS Clinic strongly recommends that you consult with your physician or physiotherapist before beginning any exercise program.You should be in good physica…

Etirement du petit rhomboïde. Le muscle peut être étiré de façon efficace en utilisant un chambranle de porte en guise de “partenaire”.

The rhomboid muscle is located in the upper back. It helps connect the shoulder blades to the rib cage and spine. It also helps you maintain good posture. Rhomboid pain is felt under the neck…