Ischios elastique

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This is “ISCHIOS ELASTIQUE” by Jonathan TAIBOU on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

Méthode accentuée sur les ischios “MUSCLE LOOP SYSTEM” est un Concept de stimulation musculaire qui favorise la tonification et la croissance des muscles par…

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Quelques exercices qui pourront venir agrémenter votre séance de renforcement des Ishios.

Vous connaissez sûrement le leg curl assis ou allongé à la machine de musculation, ou encore son contraire, le leg extension. Cependant, il est coûteux de s’en offrir une à domicile et prend énormément de place.

– Renforcement musculaire. – Travail préventif. – Exercices simples en utilisant tout les composantes biomécaniques des ischio-jambiers.

Ischios-jambiers/fessiers. Ce sont les muscles de la partie postérieure de la cuisse et du bassin. Ils garantissent la stabilité du genou et de la hanche en toutes circonstances. Activité musculaire : Les ischios jambiers permettent la flexion du genou. Essentiels pour les sprinters lors du retour rapide du talon vers la fesse.