Fente affiner cuisse

Squat fente arrière, fente latérale, abduction, levé de jambe… Découvrez le programme complet de Lucile Woodward, coach sportif, pour affiner vos cuisses ap…

Voici les meilleurs exercices pour affiner vos cuisses. … La fente . Faites un grand pas vers l’avant avec la jambe droite afin de créer un angle de 90 degrés puis alternez. Pour augmenter le niveau de difficulté, ajoutez des poids ou alternez en effectuant un saut. Lors de cet exercice, ce sont les quadriceps, soit les muscles situés à l’avant de la cuisse, qui seront sollicités …

La fente est un exercice complet. Elle permet de s’affiner les jambes, raffermir les fesses, tonifier les cuisses et de se muscler les mollets. En outre, il permet de travailler son équilibre …

La fente est un exercice de base de l’entrainement en fitness. Elle permet de muscler les cuisses : quadriceps (muscle de l’avant de la cuisse)et les ischios-jambiers (muscles à l’arrière de la cuisse) et le grand fessier (muscle qui donne l’aspect bombé de la fesse)

Si vous trouvez vos cuisses trop fortes, il existe des exercices pour travailler cette zone spécifiquement. Lucile vous propose une séance de sport pendant l…

Salut les vaillants ! Cette vidéo c’est 20 minutes d’exercices pour affiner l’intérieur de tes cuisses ! 🏋️‍♀️Pas de matériel nécessaire si ce n’est un tapi…

La fente ouverte est un exercice de musculation qui fait travailler les muscles des cuisses et des fessiers, pour obtenir des cuisses plus fermes et mieux dessinées. On fait l’exercice des …

Bien sûr, pour affiner ses cuisses, … Attention, gardez toujours en tête que la fente est une flexion des jambes réalisée sur un axe vertical (c’est-à-dire du haut vers le bas) et surtout pas en descendant le genou vers l’avant ! L’exercice du ciseau latéral, pour brûler un grand nombre de calories . HOP HOP HOP : Vous n’avez pas oublié quelque chose ?? Je vous ai préparé …